篮球单手肩上投篮练习方法

以右手为例 , 右手五指自然分 开 , 手心空出 , 用指根以上的部位持球 , 大拇指与小拇指控制球体 , 左手扶球的左侧 , 肘关节自然下垂 , 置球于右肩前上方 。
【篮球单手肩上投篮练习方法】两脚左右或前后开立 , 两膝微屈 , 重心落在两脚上 。投篮时 , 下肢蹬地发力 , 右臂向前上方伸直 , 手腕前屈 , 食、中指用力拨球 , 通过指端将球投出 。球出手时 , 身体随投篮动作向上伸展 , 脚跟微提起 。