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1、冥想理论上就是停止大脑对外意识的运作 ， 从而使自己达到一种忘我的境界 ， 冥想是要在大脑清醒的状态下进行的 ， 它可以让人潜在的意识更加敏锐 ， 通常冥想在瑜伽中会比较常见 。
2、瑜伽者通过冥想来制服心灵 ， 并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通 。通过简单练习冥想 ， 即可帮助人们告别负面情绪 ， 重新掌控生活 。
3、在所有的瑜伽冥想体系中 ， 没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接 ， 久经时间考验或广为人们使用 。如前所述 ， 瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中 ， 也可以终身单项地练习 。
4、瑜伽语音冥想又称曼特拉冥想 。梵语词“曼特拉”可以分为两部分 ， 即“曼”和“特拉” 。“曼”的意思是“心灵” 。“特拉”的意思是“引开去” 。因此 ， “曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音 。
5、瑜伽语音冥想练习极为简便易行 。没有什么硬性的严格的规定 。有时候是心与口同时反复诵念 ， 有时候只是默念而已 。出声念诵时 ， 有时是低声悄语似地反复念 ， 有时用普通语音响度念 ， 有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念 。
【什么是冥想 冥想是什么意思】6、瑜伽冥想的最终目的不是让心思空无一物或者达到“无我”的境界 ， 而是让心思感应到具有精神性的超然语音 ， 从而达到净化意识的效果 。

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