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1、万物生发是春天的特色，人体也是一样，俗话说：春种夏长秋收冬藏，这是自然的规律，人体经历了冬天的漫长积藏以后，到了春天也需要伸发 。我们知道植物发芽前最需要的是水，人也一样，春季补水这是春天养生的一个真理，不用怀疑 。
2、春天养生既要养 。就是说一定多喝些水或者水汤一类的食物，用来补充身体生发需要的养料 。
3、春天养生也要去，就是去除那些已经枯死的枝叶，比如要经常洗澡，多吃些清淡碱性的食物等等 。这是帮着身体去除冬天积藏在体内的废物 。
【春天的养生技巧 春天怎么养生】4、因为天气干燥，不少人喜欢喝茶，并且作为一种养生，喝茶是不错的，但茶有茶道，品茶和牛饮不是一回事 。所起的作用也不一样 。

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