红豆薏米水可以加红枣吗红豆薏米和红枣一起吃的功效 _经验分享

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买了一些红豆和薏米，想着回家煮一大碗红豆薏米水喝，可是在煮水的时候，可不可以加些红枣进去呢？红豆薏米水可以加红枣吗可以加。
红豆薏米水中含有丰富的淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有利水消肿、补脾益胃的功效，而红枣性温，味道甘甜，其成分主要是糖分、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效，红枣与红豆薏米水在性质及营养成分上没有冲突，而且加入红枣还可以缓和红豆薏米水中的凉性，增加甜味，丰富口感。
红豆薏米和红枣一起吃的功效利湿消肿红豆和薏米都具有不错的利水、消肿、祛湿功效，对于脾虚湿盛引起的浮肿、食欲不振、脘腹胀满等症状，合理的进食红豆薏米能起到一定的缓解作用。
健脾和胃【红豆薏米水可以加红枣吗红豆薏米和红枣一起吃的功效】 薏米红豆红枣三种食材均入脾经，具有很好的滋补脾胃、健脾去湿的作用，对于脾虚湿重导致的消化不良、食欲不振、消化不良等症具有辅助治疗的功效。
补益气血红枣中含有丰富的铁元素，对于贫血人群具有补血美颜的作用，作为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣滋润气血，与薏米和红豆一起吃，对面色苍白无华、头晕乏力等症候能起到一定的补益和改善。
红豆薏米加红枣的禁忌尿频忌食红豆薏米搭配具有很好的利水渗湿作用，可以加快身体水分从小便代谢出去，可是尿频患者食用后，可能会导致水分排出，尿频症状加重。
孕妇忌食中医认为，薏米食性偏凉，且其中的部分有效成分有兴奋子宫平滑肌、促使子宫收缩的作用，因此孕妇不宜食用过多的薏米，以免对母体甚至胎儿造成风险。
高血糖忌食成熟的红枣味道偏甜，糖分较多，因此高血糖和糖尿病人群应当尽量减少甜食的摄入，以免血糖失控，对身体造成不利影响。
红豆薏米红枣粥的正确做法1.按人头数准备等份的薏米和红豆，将薏米红豆清洗干净后，放入水中浸泡3-4小时，红枣洗净，去核备用。
2.将红豆、薏米倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。沸腾后转小火继续煮20分钟-30分钟，将红枣放入。
3.再接着煮20分钟，等粥熬制浓稠软烂后，根据个人口味加冰糖调味即可食用。

红豆薏米水可以加红枣吗 红豆薏米和红枣一起吃的功效

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