文章插图
【午睡睡多久最好 中午午睡多久时间最佳】1、中午午睡以10-30分钟左右为宜 。
2、研究认为 , 人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段 , 是周期性循环交替 。
3、一般人在入睡超过30分钟后 , 便由浅睡眠进深睡眠阶段 , 这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深 , 脑组织中许多的毛细血管暂时关闭 , 流经脑组织的血液相对减少 , 体内代谢过程逐渐减少 , 若在此时醒来 , 就会感到周身不舒服而更加困倦 。
- 猪脑要煮多久 吃脑花时要注意什么
- 上午、中午、下午怎么区分
- 冬天夜跑多少公里 冬天夜跑多久合适
- 玉屏风口服液,玉屏风颗粒小孩子可以连续吃多久
- 中午吃什么对身体好处
- 华为激活请求太频繁要等多久
- 饭后多久可以慢跑 这里有专业建议
- 五种午休的方法 中午如何午休
- 把人打成轻伤一般判多久
- 支付宝注销后多久可以重新注册