白芝麻的功效与作用禁忌 白芝麻的功效与作用及食用方法


白芝麻的功效与作用禁忌 白芝麻的功效与作用及食用方法

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1、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 , 还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;
2、白芝麻中含有丰富的维生素e , 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 , 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 , 可使皮肤白皙润泽 , 并能防止各种皮肤炎症;
【白芝麻的功效与作用禁忌 白芝麻的功效与作用及食用方法】3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验 , 男子阳痿、遗精者忌食 。