做减脂餐的方法 做减脂餐的方法介绍


做减脂餐的方法 做减脂餐的方法介绍

文章插图
1、食材:西红柿200克、猕猴桃60克、虾150克、金针菇150克、白菜120克 。
2、将200克西红柿切片 , 装盘备用 。
3、取出猕猴桃的果肉 。
4、将剥好的虾肉过水煮熟 。
5、把虾捞出盘中备用 。
6、将200克金针菇的根部切除 。
7、下锅煮熟 , 装盘备用 。
8、将洗净的白菜过水煮熟 , 关火后取出 。
【做减脂餐的方法 做减脂餐的方法介绍】9、减肥中餐即为完成 。