100千卡相当于100克左右的米饭，普通的一个馒头含有280千卡热量 。
【100千卡相当于多少米饭】卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。
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