文章插图
【明目的食物有哪些 3类明目的食物】1、第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等 。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化 。增强在暗中看物的能力 。
2、第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等 。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃 。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A 。
3、第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等 。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢 。

• 哪些食物是养胃的 养胃的食物介绍
• 养心脏的食物有哪些 5种对心脏好的食物
• 桃胶和哪些食物放在一起比较好 桃胶不能和什么一起吃
• 霸气短句爱情文字
• 什么是寒凉的食物有哪些 农村致富网创业新项目
• 冷冻的食物最长可以保存多长时间 冷冻保存英文
• 咳嗽六天会是咳嗽变异性哮喘吗 可通过症状及支气管舒张试验明确诊断
• 哥斯拉多大
• 昆明周边有哪些好玩的地方
• 明晃晃意思是什么，明晃晃意思?