【减肥要注意哪些饮食 减肥的时候需要注意什么】

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1、减肥的时候一日三餐不可缺少 。很多人在减肥的过程中会忽视主食的重要性 ， 虽然在减肥时要限制主食的摄入 ， 但是并不能完全不吃主食只吃维生素和蛋白质 ， 否则会造成营养不均衡 ， 还有可能会造成掉发的现象 。
2、减肥的时候一定要严格控制食物的出入量 ， 除此之外还应当适当地进行运动 ， 这样才有利于减肥的成功 。

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