【什么时候吃汤圆 吃汤圆的时间】

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1、元宵在中午吃最好 。这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化元宵里过多的热量 。很多糖尿病人对无糖元宵感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了 。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应 。
2、因为元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几 。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心 。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂 。即使是在元宵佳节，吃元宵也就两三个意思一下即可 。

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