【心脏不好吃什么食物 吃什么有益心脏】

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1、马铃薯，马铃薯也就是我们常说的土豆，人们患病之后要经常吃一些马铃薯，因为这种食物不但含有丰富的维生素C以及钾、铁、钠等微量元素之外，还具有预防、治疗心脏病的作用 。对于心脏病患者或者是一些心功能不全的人而言，多吃马铃薯对预防疾病发作有很好的疗效 。
2、黑芝麻，人们在平时生活中经常会吃黑芝麻糊，其实黑芝麻糊就是用黑芝麻磨成的 。常吃黑芝麻不但可以使头发变得乌黑油亮，同时由于黑芝麻中含有维生素E，人们在食用之后还能起到降低血压的作用，也能预防血栓的出现 。更有医者研究发现，坚持食用黑芝麻一段时间之后，能增强血管壁的弹性，对于缓解心脏病发作也有不错的效果，因而这种食物深受心脏病患者的喜爱 。
3、燕麦，很多人不喜欢吃燕麦，但是燕麦中含有亚油酸和B族维生素能有效的均衡身体所需要的各种营养，同时也能预防高血压以及心脑血管方面的疾病 。心脏病患者经常吃燕麦对控制疾病也有一定的疗效，而且燕麦的食用方法很多，可以用牛奶来煮，也可以加入水果，甚至可以做成燕麦面包 。

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