文章插图
1、多喝白开水、饮食清淡 ， 保持肺脏和呼吸道的正常湿润 。
2、深吸气、呼气 ， 减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅 。
3、适当增加体育锻炼 ， 可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏等 ， 做扩胸运动以增加肺活量 。
【怎么养肺 养肺的方式有哪些】4、戒烟、戒酒、远离二手烟 ， 出门戴口罩 ， 避免环境污染和雾霾损害 ， 避免吸入有害气体 。
5、多吃银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺的食物 。

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