【身体素质指的是什么】身体素质指的是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等机能能力 ， 是掌握运动技术和提高运动成绩的基础 。它是衡量身体素质状况的一个重要标志 ， 是从事体育运动的基础 。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性 。这些都存在着年龄特征 。因为每种素质随着人体各组织器官的不同发育阶段 ， 几乎都有一个发展的有利时期 ， 也称“敏感期” 。如果少年儿童掌握了这些知识 ， 进行一些适宜的体育运动项目 ， 将会使各方面的身体素质得到更快发展 。
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