练完八段锦后可以艾灸吗练完八段锦后可以泡脚吗 _经验分享

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八段锦是一种较为常见的保健气功，有强身健体的功效，不知道练完八段锦后可以艾灸吗？练完八段锦后可以艾灸吗一般可以。
目前网上对于练完八段锦后可不可以艾灸的论述并不多，但是从理论上来讲，练完八段锦后是可以进行艾灸的，只是这两者之间建议间隔一段时间，休息一会后再开展第二项。
从中医上来讲，八段锦主要是将身体的经络打开，从而使得人的气血通畅，在艾灸之前练习下八段锦，可以让紧绷的身体放松下来，从而起到更好的效果。
练完八段锦后可以泡脚吗可以，但是最好过段时间以后再泡。
一般练完八段锦后全身的血液循环都会加速，身体的疲劳也会得到缓解，经络得到疏通。而泡脚主要是通过水的温热作用刺激足部的穴位，再通过经络传递到身体各处，所以练完八段锦后泡脚是比较合适的。
只不过练完八段锦后人体温会上升，全身的毛孔都舒张开了，这时立即去泡脚的话，容易着凉，所以一般建议休息一段时间。
练完八段锦后可以剧烈运动吗不建议进行剧烈运动。
练习完八段锦后是不建议立即进行剧烈运动的，因为虽然八段锦动作偏柔和，但是一整套练一两遍下来对于体力的消耗还是很多的，这时马上就开始剧烈运动的话，容易造成体力的过度消耗。
练完八段锦后也不建议马上坐下来休息，不然容易影响血液循环，加深机体的疲劳，一般建议慢走一段时间。
练完八段锦后不能干什么刚刚练完八段锦后除了不能立即进行剧烈运动以外，还有以下几点需要注意的：
1、不建议立即吸烟、饮酒。因为练完八段锦后，人全身的经络都得到疏通，血液循环也比较快，这是立即吸烟饮酒的话，烟酒中的有害物质很容易随着血液运输到全身，从而对人体造成不利的影响。
2、不建议立即吃饭。练完八段锦马上吃饭的话，容易给肠胃带来负担。
【练完八段锦后可以艾灸吗练完八段锦后可以泡脚吗】 3、不建议立即洗澡。练完八段锦马上洗澡的话，容易使身体着凉。

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