第一、 K歌
作者心情不好的时候，就会K歌，当然一般是利用手机或者电脑里面的K歌软件，不管好不好听，自己唱几首歌，让情绪发泄出去，自然就会好起来了 。
第二、 睡一觉
心情不好的时候，做什么都不能给进入最佳状态，那么还不如什么都不做 ， 洗个澡然后换上舒适的衣服，让自己美美的睡一觉，睡醒了 ， 精神养足了，再努力解决问题 。
第三、 写出烦恼
作者自己心情不好的时候，不愿意和别人絮叨，当你心情不好和别人诉说的时候 ， 有可能因为情绪过于激烈化而导致出现很多的问题 ， 所以说，你可以自己写一写你的这些烦恼，这是最安全的诉说方式 。
【心情不好的调整方法】第四、 养只宠物吧
心情不好的时候，看看那些小宠物，小猫小狗狗亦或是小兔子呀之类 ， 看着它们的憨态，你的心情也会好很多 。或者种种花草都是可以的 。

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