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山枣仁其实就是常说的酸枣仁,是鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳,收集的种子,具有一定药用价值,在生活中比较受欢迎,那么山枣仁的功效与作用?山枣仁的食用方式和注意事项?调节血压山枣仁可以引起血压的持续性下降,对于一些平时血压偏高的人群来说吃山枣仁可以起到调节血压、辅助降压的作用,但山枣仁并不能代替药物,如果血压偏高的话还是需要在医生的指导下以用药为主进行治疗 。
宁心安神山枣仁具有镇静、安神的作用,对于一些虚烦不眠、心悸多梦的人群来说,在平时生活中可以适当地服用一些山枣仁,可以很好地起到宁心、安神的作用,促进人体的睡眠,提高人体的睡眠质量 。
敛汗生津山枣仁具有敛汗生津的作用,常常与白芍、五味子、山茱萸等一同使用,对于体虚多汗、口干舌燥、津伤口渴的人群来说,适当地服用山枣仁,可以帮助人体收敛身体的汗水,促进津液的分泌,从而可以缓解口干、口渴的症状 。
镇痛抗惊厥山枣仁的水煎剂还具有镇痛、抗惊厥的作用,因此对于一些因为邪结气聚而导致的四肢酸痛、麻痹的症状,可以适当地服用一些山枣仁,可以很好地促进体内气血的运行,起到利湿止痛的作用 。
山枣仁的食用方式1.煮水【山枣仁的功效与作用 山枣仁的功效与作用禁忌】 先将山枣仁取出,清洗干净,之后将其放进砂锅中,搭配一些灵芝,大火将其煮开,煮开之后转小火炖3-5分钟左右,待其稍凉即可饮用 。
2.煮粥 先取山枣仁10g、生地黄15g、粳米100g;然后将枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食 。
山枣仁的注意事项适宜人群:一般人群均适宜 。
禁忌人群:腹泻便溏者 。
不宜同食:无特殊同食禁忌 。
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