【高淀粉食物有哪些 列举出来】
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1、馒头 。馒头 , 别称“馍”“馍馍”“蒸馍” , 中国传统面食之一 , 传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明 , 是一种用发酵的面蒸成的食品 。馒头以小麦面粉为主要原料 , 是中国人日常主食之一 。
2、面条 。面条起源于中国 , 已有四千多年的制作食用历史 。面条是一种制作简单 , 食用方便 , 营养丰富 , 即可主食又可快餐的健康保健食品 , 早已为世界人民所接受与喜爱 。
3、米饭 。米饭 , 是中国人日常饮食中的主角之一 , 中国南方主食 。米饭可与五味调配 , 几乎可以供给全身所需营养 。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
4、土豆 。马铃薯(学名:Solanum tuberosum L.) , 属茄科一年生草本植物 , 块茎可供食用 , 是全球第四大重要的粮食作物 , 仅次于小麦、稻谷和玉米 。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等 , 茄科植物的块茎 。与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物 。
5、山芋 。山芋 , 又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等 , 为旋花科一年生植物 , 是一种药食兼用的健康食品 。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素 , 营养价值很高 , 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
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