【坐资不好的后果 什么样的正确的坐资】

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1、头摆正 。坐正的前提是你的头部要摆正，如果头部不正确抬起的话容易造成颈椎不适的症状 。
2、肩摆平 。顾名思义就是肩部要成一条线 。
3、背要正 。就是我们的背部像柱子样直 。否则会出现腰椎盘突出哦 。
4、挺胸 。背挺直了，胸自然前挺了 。就是昂首提胸的意思 。大腿对称要放松，小腿竖直放平行 。双脚向前摆得正，双臂用力要均衡 。

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