1、建议不要戴耳机 ， 损伤听力 。
2、如果必须要在人声嘈杂的地方学习 ， 建议戴耳塞 。
3、建议如果没有抗外界干扰的能力 ， 就转移到安静的地方读书 。
【如何屏蔽周围一切声音】4、声乱终归因为心乱 ， 心乱则环境静也乱 ， 如果阅读的是自己感兴趣的书 ， 可能外界的嘈杂也不会影响自己的心绪 。某些时候 ， 可以用外界的乱来锻炼自己的静 ， 而不必机械的试图切断外界 。

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