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1、给胃部增加负担：食物在胃部消化吸收 ， 而胃部的容量是有一定的限度的 。当我们进食过多的食物时 ， 胃会因为承担太重而不能正常工作 ， 常见会有消化不良的表现 。如果经常进食太多的食物 ， 吃得太饱 ， 长期以往 ， 可能会引发肠胃疾病的发生 ， 从开始的消化不良、胃痛 ， 逐渐变成胃炎、甚至是胃癌的发生 。
2、引起肥胖：肥胖是当今社会共同关注的话题 ， 医生也表示 ， 肥胖是一种慢性的疾病 ， 需要引起高度重视 。而导致肥胖的发生 ， 除了运动量的减少 ， 更大因素还是因为进食的食物过多 ， 每餐摄入的能量超标 ， 又不能得到好好的利用 ， 脂肪在体内堆积产生肥胖 。
肥胖不但只是形体的问题 ， 甚至可能引发糖尿病、高血压、高血脂等多种代谢疾病 。同时 ， 肥胖还可能给心理带来一定的影响 ， 引发抑郁和焦虑等 。
【吃太饱有什么危害 三大危害你都了解吗】3、影响寿命：吃得太饱 ， 对寿命会与一定的影响 。曾有学者通过喂养猴子的实验证实 ， 顿顿都吃饱的猴子死得更快 ， 而长命的猴子大多每餐只有七八分饱 。这就说明了适当控制饮食是非常有利于长寿的 。

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