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【一个柚子的热量 一个柚子的热量和一个苹果的热量】1、每100克柚子中只含有40大卡左右的热量，含有比较丰富的果胶、果糖和维生素c 。
2、适量的吃柚子，可以增强人体的免疫力，可以吸收其中的纤维素，促进肠道蠕动，起到减肥的功效 。而且这种柚子中的糖分含量也比较高，能够增加饱腹感 。其中的柚皮苷和新橙皮苷可以有促进肠道内消化液分泌的作用，可以促进食欲 。

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