文章插图
1、多喝酸奶，可以清除宿便，排出毒素，酸奶可以增加肠胃蠕动，有助于排便 。
2、喝淡盐水或蜂蜜水，可清除肠道内的垃圾，在适当做腹部按摩，就可排出宿便，想要排出体内的宿便和毒素，多吃水果、蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜 。
【怎么清宿便排肠毒 排肠毒清宿便的方法】3、减少体内宿便也要适当做体育运动，可以刺激肠胃蠕动，有助于大便排出，还可排除身体内的毒素，为了减少身体内的宿便和毒素，平时，要少吃不容易消化的食物，健康合理的饮食 。

• 有双键怎么判断手性碳原子
• 新手学剪头发怎么做
• 真假玉怎么鉴定，普通人怎么识别真假玉石 玉如何鉴定真假方法
• 怎么和手游代理平台合作 游戏代理平台排行榜
• 淘宝网店怎么免费推广引流 线上招生引流推广方法
• 三星2015怎么装卡
• 秦皇岛是怎么由来的
• 怎么调整QQ视频聊天时分辨率
• 微信视频聊天对方看不到我怎么办
• QQ怎么找附近的人