1、主要食材：西兰花一小颗，胡萝卜两根，蒜两瓣，食用油、盐、生抽、鸡精 。
2、西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用 。
3、起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦 。
【西兰花炒胡萝卜】4、热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒，加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘 。

• 西安地铁机场线
• 西王玉米油的问题
• 西风残照汉家陵阙什么意思，西风残照,衰草离披,满目荒凉,毫无生气的意思
• 卡西欧质量到底怎么样
• 鱿鱼炒乌冬面怎么做
• 如何炒外盘期货
• 潮汕腊肠炒什么好吃
• 株洲站跟株洲西站有什么区别，株洲站在哪个位置
• 哪些是回奶的食物
• 好吃简单又有营养的美食做法