手指热身运动，锻炼手指的肌肉，将双手竖直举过头顶，用手指挤压篮球，使篮球在手指间来回拨动
“钟摆”训练，把篮球放在手心，将球像摆钟一样左右手交替互换，并逐渐加快速度和幅度
【篮球球感怎么训练】头部绕球训练，将球在头部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度
腰部绕球训练 ， 将球在腰部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度
膝部绕球训练，将球在膝盖周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度
- 喜糖怎么搭配
- 怎么做盐巴板栗
- 京东上领的优惠券怎么找不到了
- 怎么查到公司的法人联系方式
- 怎么安装卫星小锅子
- 猪脑要怎么煮才好吃
- 青椒保蛋怎么做
- 迅雷应版权方要求文件无法下载怎么办
- 妖姬怎么玩
- vivox30怎么看手机激活时间