菠菜粥 来源《本草纲目》 。有疗效滋阴养血，降压，润燥 。适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等 。菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食 。
材料：菠菜、粳米各250克，食盐、味精各适量 。
制法：1、将菠菜洗净 ， 在沸水中烫一下，切段 。
【吃波莱粥有什么好处】2、粳米洗净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时 ， 将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火 。
3、再放入食盐、味精即成 。
菠菜粥 来源《本草纲目》 。有疗效滋阴养血，降压，润燥 。适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等 。菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食 。
材料：菠菜、粳米各250克，食盐、味精各适量 。
制法：1、将菠菜洗净 ， 在沸水中烫一下，切段 。
【吃波莱粥有什么好处】2、粳米洗净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时 ， 将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火 。
3、再放入食盐、味精即成 。