提高身体代谢的方法 如何提高身体代谢

【提高身体代谢的方法 如何提高身体代谢】

提高身体代谢的方法 如何提高身体代谢

文章插图
1、通过适当运动,合理饮食来增强代谢功能 。
2、适量的运动有助于提高基础代谢水平,比如慢跑、武术、舞蹈、游泳等;某些食物可以提高代谢功能,比如葱、姜、蒜、芥末、普洱茶、富含维生素B的蔬菜、鲑鱼、三文鱼等 。