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1、山药每天吃200克左右 。
【山药每天吃多少合适 一天吃多少山药比较好】2、山药性平 ， 味甘 ， 含有丰富的粘液蛋白 ， 具有滋润肠道的作用 ， 还含有丰富的碳水化合物 ， 可以为人体提供能量 ， 是以后总营养十分丰富的蔬菜 ， 但是食用过多容易出现身体不适 ， 食用200克的话既不会食用过多 ， 又可以促进身体健康 。
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