文章插图
1、红酒
红葡萄酒中的提取物对皮肤老化具有控制作用 。此外，红葡萄酒含有强烈的抗损伤物质，常见于植物界，有十多种成分，特别是含有红色素的成分，可以避免对活性氧的损害 。
2、山药
山药具有补充肺，脾和肾的功效，适合各种体质的人 。它不热或干，味道平静 。如果你吃它，不要担心腹胀，便秘等 。
3、栗子
【提气补气的食物有哪些 这些都可多吃】板栗可以强健脾气，补气，强筋，强筋，抗衰老 。板栗含有多不饱和脂肪酸，维生素，矿物质和膳食纤维，可以降低患高血压和冠心病的风险 。

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