考研期间状态差可以用下列方法调整：
1、与家人或朋友聊聊天，缓解压力，家人和好友是大多数人动力来源与心理的依靠 。
【考研期间状态很差怎么办】2、运动放松，运动是解压神器，运动可以让考生在考研时候保持良好的身体状态，精力充沛 。
3、不要逃避现实，逃避就等于放弃，逃避解决不了任何问题 。
4、学习节奏可以适当放慢，给自己缓冲的空间 。

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