体育锻炼对身心健康的积极作用

第一、 所谓身心健康 , 就是身体和心理两个方面的健康 , 体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用 。
第二、 对于身体方面 , 体育锻炼有利于强健体魄 。生命在于运动 , 拥有一个强健的体魄是我们做任何事的基础 , 这个方面体育锻炼可以给我们 。
【体育锻炼对身心健康的积极作用】第三、 体育锻炼有利于增强肢体协调性和灵活性 。经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性 , 提高身体的免疫力 , 增加肺活量 , 促进身体的新陈代谢 。
第四、 在心理方面 , 体育锻炼有利于释放缓解心理压力 。在工作学习后跑跑步做一下体育锻炼 , 出出汗 , 身体的释放让心理压力也能释放~
第五、 体育锻炼也有利于提高自信心 。健身塑形也属于体育锻炼的一种 , 它不仅给了你强健体魄 , 还能提高我们的自信心 , 好身材让一些胖子摆脱自卑~
第六、 体育锻炼有利于培养坚持不懈的精神 。一个坚持体育锻炼的人一定有坚持不懈的精神 , 因为运动有时候是孤单枯燥的 , 能坚持下来的都是不放弃的人~