鸡蛋红薯每天吃多少合适 鸡蛋红薯每天吃几根适合


鸡蛋红薯每天吃多少合适 鸡蛋红薯每天吃几根适合

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1、建议红薯吃100-150克 , 鸡蛋吃1-2即可 。
【鸡蛋红薯每天吃多少合适 鸡蛋红薯每天吃几根适合】2、虽然说红薯和鸡蛋的营养价值都比较高 , 但毕竟这两者食物在人体中都是比较难被消化的 , 再加上这两者食物的饱腹感都比较强 , 一起过量食用很容易对人体的健康造成伤害 , 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 , 对人体的健康造成伤害 , 所以建议一天红薯吃100-150克 , 鸡蛋吃1-2即可 。