【一个核桃的热量是多少千卡】一个核桃的热量（可食部分6.0克）含有热量40大卡 ， 需要散步27.6分钟消耗完 。每100克该食物含有：脂肪58.80克；核黄素0.14克；钠6.40克；锌2.17克；磷294.00克；蛋白质14.90克；铁2.70克 。
核桃属于高纤维、高脂肪、高热量 ， 另外碳水化合物和蛋白质含量也较高 ， 减肥时可少量食用 。

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