文章插图
1、早上起来不要空腹喝奶，最好先吃些面包之类的垫底，最好是热牛奶、纯牛奶就行，正在长身体的话可以偶尔喝高钙奶，营养麦片也不错 。
【早上喝什么牛奶好 早上适宜喝哪些牛奶】2、早上喝纯牛奶比较好，但喝之前最好先吃点主食，这样会很好的吸收营养，女生的话也可以和红枣奶，或者是五谷奶，男生就随意了 。纯牛奶或核桃奶都是可以的 。
3、牛奶中含有大量的人体需要的钙蛋白质和维生素能够满足人体对营养的需求，早上饮用一杯牛奶，牛奶的乳糖可以促进吸收增强肠蠕动 。

• 梦见拜神是什么意思
• 什么茶清肺 清肺的茶有哪些
• 核桃为什么补脑 核桃因为什么可以补脑
• 什么人不能吃黑豆 哪些人不适合吃黑豆
• 外貌描写的作用是什么
• 什么食物去湿气最好 哪些食物祛湿气好
• 下过雨钓鱼什么技巧
• 男人吃什么补肾又补精 男人吃哪些食物补肾又补精
• 什么去黑头效果好 如何祛除黑头
• 为什么容易上火 怎么才能避免上火