文章插图
【胃火旺怎么办 肝火胃火旺怎么办】我们都喜欢吃热量高的东西，因为热量高的食物往往烹饪的很美味 。但是吃多了以后，嘴唇起泡、胃部不适，出现胃火过旺的情况，针对这种情况，该如何调理呢？随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮的新陈代谢，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制细菌生长，消除口腔异味 。即使常呆在冷气房(空调房)的人，水分蒸发较少，一天也要喝2000毫升左右，流汗时更要多喝 。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果 。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
饮食清淡高热量食物会使胃火上升，胃火上升时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，应改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主 。
提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易胃火上上升，长时间的日夜颠倒更是大忌 。从事脑力工作的人，血液更容易集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好 。
- 胃火旺怎么调理 秋天胃火旺怎么调理
- 电脑重装系统驱动全没了怎么办
- 微信第一次封号怎么办
- 中国大学mooc昵称被占用怎么办
- 蜜蜂咬了红肿痒怎么办 蜜蜂咬了痒怎么办
- 睡觉落枕怎么办
- 车库遥控器失灵怎么办
- 眼睛经常流泪还会痛该怎么办
- 樱花在每年四月份的时候开得最旺盛 樱花几月开得最旺盛
- 衬衣起球怎么办