茶叶蛋的热量高有多高一个茶叶蛋的热量是多少千卡 _经验分享

茶叶蛋的热量高有多高？茶叶蛋是以鸡蛋为主要原料，加入茶叶、精盐、白糖、花椒、八角、桂皮，料酒、丁香、小茴香、生抽、老抽、辣椒......等调料加工而成。由于调料量用量较小，并且大多数热量都很低，所以加工成茶叶蛋后，只是口味上的区别较大，而热量的大小几乎不变。因此，茶叶蛋的热量和鸡蛋一样，一个平均约为80卡路里。
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1、茶叶蛋热量高。每100克的茶叶蛋的热量为144大卡，一个茶叶蛋大概是60克左右，其所含有的热量为86大卡，需要我们散步将近一个小时才能消耗掉。
2、做法
（1）原料：6个鸡蛋、3个红茶包、2枚八角（大料）、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、1大勺十三香、盐适量。
（2）鸡蛋放冷水中煮，水开后接着煮5分钟。
（3）所有的调料放入慢炖锅内。
（4）鸡蛋煮好后捞出，轻轻敲裂蛋壳然后放入慢炖锅，用最小火炖一晚上，第二天就能吃了。
茶叶蛋的热量是多少？茶叶蛋的热量(以100克可食部分计)是144大卡(602千焦) 。
每100克茶叶蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6% 。
一个茶叶蛋的卡路里是多少柚子的热量是100g/41cal，一个柚子去皮大概是500g，
热量就是41×5=205（卡）
茶叶蛋的热量就是一个水煮蛋的热量，就是80卡
无糖豆浆100g/30cal，一袋越是200ml，那就是30×2=60（卡）
一个越是120g的肉饼，计算上其中的猪肉、淀粉、额外添加的油脂和调味料，约是220卡
那你总共是205+80+60+220=511卡
如果要减肥，女士应当将每日热量控制在1700卡以内，男士则是2000卡以内。你这样还不算太高，午餐和晚餐控制一下就ok了~~最好是晚上控制一下
茶叶蛋热量高吗？
每100克茶叶蛋的热量为128大卡。
茶叶蛋是传统饮食之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣兼而有之。
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳含有单宁酸，能有效地预防中风所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。
鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。
但是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。所以茶叶蛋不是健康的吃法。
扩展资料：
鸡蛋的健康吃法：
1、一天吃一个鸡蛋有益健康
众所周知，鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆固醇，每100g达1510mg，是其他肉类食品的数倍甚至数十倍。因此，有些人认为食用鸡蛋可使血脂升高，是导致冠心病的祸根，因而对蛋的食用价值产生了疑惑甚至恐惧。
吃鸡蛋是否会升高血脂水平，这主要取决于吃的量。过量吃鸡蛋可能是冠心病的一个危险因素。但是适量摄入，不仅不会促进动脉硬化和冠心病，相反对人体健康有益。
2、煮鸡蛋八分钟最营养
煮鸡蛋时间短了，蛋黄没有凝固，恐怕吃了不卫生;时间长了，鸡蛋煮“老”了，口感又不太好。很多人可能都有个困惑，鸡蛋煮多长时间最合适?卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平自己的经验是，鸡蛋煮8分钟刚刚好。
鸡蛋的大小也会影响到煮熟时间，如果是较小一点的柴鸡蛋，可能煮六七分钟就够了，可以自己做做煮蛋试验，找到最佳时间。此外，煮蛋时要注意，水一定要完全没过鸡蛋，这样才能将鸡蛋充分煮熟。
【茶叶蛋的热量高有多高一个茶叶蛋的热量是多少千卡】3、鸡蛋蛋黄刚熟营养最好
有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地被人体吸收。
鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行，但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。
参考资料：人民网-茶叶蛋的危害分析怎样吃鸡蛋更健康
人民网-常吃茶叶蛋危害大吃茶叶蛋的4种禁忌

一个茶叶蛋的卡路里是多少
柚子的热量是100g/41cal，一个柚子去皮大概是500g，
热量就是41×5=205（卡）
茶叶蛋的热量就是一昌虚个水煮蛋的热量，就是80卡
无糖豆浆100g/30cal，一袋越是200ml，那就是30×2=60（卡）
一个越是120g的肉饼，计算上其中的猪肉、淀粉、额外添加的油脂和调味料，约是220卡
那你总共是205+80+60+220=511卡
如果要减肥，女士应当将薯氏每日热量控制在1700卡以内，男士则是耐手燃2000卡以内。你这样还不算太高，午餐和晚餐控制一下就ok了~~最好是晚上控制一下
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