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1、白萝卜和红薯营养都比较丰富 ， 但是对于白萝卜和红薯是可以一起使用的 。
【红薯和白萝卜能一起吃吗 红薯和白萝卜能一起吃吗孕妇】2、从食物的成分来看 ， 白萝卜富含膳食纤维多种维生素 ， 胡萝卜素钙铁等营养物质 。红薯当中含有蛋白质脂肪膳食纤维碳水化合物 ， 多种维生素 ， 叶黄素等营养成分 。白萝卜和红薯一起吃 ， 它的主要好处是:补充营养 ， 白萝卜和红薯这两种食物的营养是非常丰富的 。可以为人体补充不同的营养物质 ， 增强人体对营养的吸收 。增强免疫力 ， 红薯当中含有丰富的胡萝卜素 ， 可以促使上皮细胞正常成熟 ， 抑制上皮细胞异常分化 ， 消除有这作用的氧自由基 。白萝卜中含有多种酶 ， 可以分解有致癌的亚硝酸胺 ， 进而增强人体免疫力 。消除胀气 ， 红薯当中含有丰富的淀粉 ， 人体使用以后很容易在体内出现喘气的情况 ， 进而引起腹胀 ， 肠胃不好的人还会出现消化不良的情况 ， 而白萝卜中含有的芥子油可以帮助食物的消化 。
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