1、晨练后不适宜睡“回笼觉” 。
2、晨练 , 即早上起床后进行的锻炼 , 与黄昏练对应 , 是人们常见的锻炼身体形式之一 。晨练有利于强壮身体、塑造体形等 , 可以增进健康 , 得到生活乐趣 。
【晨练后适宜睡回笼觉吗】3、晨练过程中人体血液循环变快 , 如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动 , 回心血量减少 , 易造成心脑肺等缺血缺氧 , 不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸 , 淤积于肌肉、关节 , 易让人四肢酸痛等 。
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