【如何提高体育成绩】1、每天坚持跑步为基本 。
每天坚持慢跑2000米左右 ， 注意一定要匀速慢跑 ， 还要练习最后冲刺阶段 ， 比如冲刺150米的距离 ， 提高考试时跑步冲刺阶段的时间 。
2、养成良好的饮食习惯 。
平时除了跑步之外 ， 要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量 。
3、坚持练习跳远和投铅球 。
跳楼梯对于提高弹跳力比较有效 。还可买两个哑铃锻炼手臂的力量 。
注意：考前几天不要练习的过分剧烈 ， 要放松身体 ， 保证营养物质的摄入 。

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