1、做法
食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克 。
将所有材料加适量的水 ， 旺火煮沸 ， 慢火熬成粥，煮熟后加入适量白糖，即可食用 。
2、营养价值
【豆仁粳米八宝粥】可健脾补气，益气明目，宜于近视，不耐久视 。
1、做法
食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、莲子、龙眼、核桃仁、红枣各30克、粳米500克 。
将所有材料加适量的水 ， 旺火煮沸 ， 慢火熬成粥，煮熟后加入适量白糖，即可食用 。
2、营养价值
【豆仁粳米八宝粥】可健脾补气，益气明目，宜于近视，不耐久视 。