大米是含有丰富的碳水化合物,是人体能量的来源,小米含有人体所需的氨基酸,两者是可以一起用来熬粥的 , 且营养更高 。
具体内容小米中含有人体所需的8种氨基酸,维生素的含量亦较丰富,但是粗纤维含量较少,适合婴幼儿和孕妇,老人食用,和大米一起煮粥喝,营养更加丰富,是一道养生滋补的粥品 。
【大米和小米能一起熬粥吗】如果你觉得大米和小米一起煮还是有点单调的话 , 还可以加入红枣,枸杞,莲子等一起煮,这样能补充人体更多营养物质 。
小米在中医手里还是一味药材呢!有着和中 , 益肾,除热 , 解毒之功效,专治反胃腹满食少 , 泻?。袒鹕耍?nbsp;, 呕吐,脾胃虚热,还能利小便 。
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