1、一定要做好基本锻炼 ， 投篮主要靠腕力和臂力 ， 因此平日里要加强手腕和手臂的锻炼 ， 让自己的力量足以控制球的飞行距离和高度 。
2、练习投篮的时候要找准自己的点 ， 比如投篮时眼睛应该盯的点 ， 也就是投篮应该瞄准的点 。有的人习惯瞄准篮筐的后沿 ， 有的人则习惯瞄准前沿 ， 还有人直接就瞄准篮板 。
【投篮命中率不稳定训练方法】3、找到一个适合自己的姿势很重要 ， 有的人习惯扔、有的人习惯压腕 ， 还有的人习惯扛在肩膀上投 ， 因人而异 ， 但关键要适合自己 ， 不必强行追求姿势 。
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