一根玉米多重一根玉米的热量是多少 _经验分享

一根玉米什么意思“一根玉米”的意思是“属于me”，取自“玉米”的谐音，走红于网络，是一个很受广大网友喜欢的梗，常用于青年男女之间委婉的表达爱意或者试探感情。一般情况下，都是由女方在聊天过程中向男方发一张“一根玉米”的图片，并问看到了什么，懂这个梗的男方自然就知道是女性在表达爱意了。
一苞玉米还是一根玉米？一苞玉米，指一个玉米棒，一根玉米，指带禾子的一颗玉米，可玉米上有不有玉米棒就不知道了，…
一根玉米的热量一根玉米的热量约为150大卡左右，普通的玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g，因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右。玉米是很好的主食，热量不高还含有丰富的膳食纤维。
根据相关计算，每100克玉米含热量约为106千卡。其中粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克左右，另外玉米还含有矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维和大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
对于减肥人士来说，玉米是很好的减肥食物。用它带代替米饭，不仅热量低还具有更强的饱腹感。煮玉米时可以用保鲜膜包裹，再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较，水溶性维他命的损失会相对减少。玉米可以搭配鸡胸肉和蔬菜等，就成了一顿完美的减脂餐。
一根玉米多重
一根玉米的重量为200-350克左右。瞎郑培
玉米是禾本科的一年生草本植物，原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物。玉米的种类十分繁多，但是主要分为五类：丛银第一类为普通玉米，第二类为口感比较香甜的甜玉米，第三类为口感比较粘的糯玉米，第四类为黑玉米，第五类为高油玉米。
玉米可用来充当蔬菜或鲜食，加工产品包括整穗速冻、籽粒速冻、罐头三种。玉米在淀粉生产中占有重要位置，世界上大部分淀粉是用玉米生产的。在发达国家，玉米淀粉加工已形成重要的工业生产行业。
拓展：
玉米又称玉蜀黍是禾本科、玉蜀黍属植物，俗称玉米。一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，高1-4米。叶鞘具横磨唯脉；叶舌膜质，长约2毫米；叶片扁平宽大。顶生雄性圆锥花序大型，雄性小穗孪生，长达1厘米。颖果球形或扁球形，一般长5-10毫米。花果期秋季。

一根玉米相当于一碗米饭说法正确吗?
不正确，一根玉米的热量通常并不等于一碗米饭。
玉米属于粗粮，米饭的热量比玉米肯定高很多！
一根玉米的热量不高，一片玉米的重量约为200克，含有约400热量。一碗米饭重约200克，含有约600热量，因此一片玉米仅相当于一碗米饭的三分之二。
从碳水化合物的角度来看，玉米中的碳水化合物远高于大米，因此促进肠道蠕动的作用更为丰富，玉米中钙离子含量更多，有利于骨骼的生长。
玉米富含钙，能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇沉积在血管壁。因此，可以预防和治疗冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压。
玉米当中含有大量维生素E，可抑制血小板凝集和氧化物的形成，且有改善动脉粥样硬化的功能。
此外，维生素E还可促进细胞分裂，调节神经和内分泌功能，使皮下组织丰润、皮肤细胞富有弹性和光泽。
需要注意玉米富含粗纤维，不易被胃消化。同时，吃玉米也容易导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。
因此，脾胃虚弱或胃肠道疾病患者不宜食用玉米。
一根玉米的热量有多少？玉米的热量是根据玉米大小而决定的。
1根小玉米的热量：(160.0克，可食部分106.0克)，为118大卡。
半根小玉米的热量：(80.0克，可食部分53.0克)，为59大卡。
1根大玉米的热量：(290.0克，可食部分191.0克)，为214大卡。
半根大玉米的热量：(145.0克，可食部分96.0克)，为107大卡。
1根中玉米的热量：(200.0克，可食部分132.0克)，为148大卡。
扩展资料：
1、据有关专家介绍，每100克鲜玉米的热量是106卡，其中不包括不可食的。其中不可食的就有46克。也就是每吃一只玉米摄入的热量只有85千卡左右。
2、甜玉米的植物油、蛋白质及维生素含量都要比普通玉米高1-2倍;被称之为人体“生命元素”的硒的含量则比普通玉米高8-10倍;不仅如此，甜玉米所含有的17种氨基酸中，有将近13种高于普通玉米。
3、玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
参考资料：百度百科-玉米
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