1、多吃含软骨素的食物，比如：猪骨汤、鸡皮、牛骨汤、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性，使皮肤保持弹性和细腻 。
2、多吃些富含核酸的食物，比如：鱼、虾、银耳、蘑菇、蜂蜜等，可消除老年斑，还能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生 。
3、多吃些富含碱性的食物，比如：水果、蔬菜、豆制品和海产品等，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害 。
【快速修复脸部细纹的方法】4、多吃富含胶原蛋白的食物，比如：猪蹄、猪皮、甲鱼等，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻 。

• 嘴上起水泡了怎么处理 教你几招助你快速去除水泡
• 怎样快速去掉黑眼圈
• 为什么蚊子喜欢咬脸
• 形容雪快速融化的成语
• 老年人腿肿怎么办 老年人腿肿怎么办快速消肿
• 缓解心慌的快速方法 缓解心慌的快速方法有哪些
• 初中生增高方法 初中生快速长高的方法总结
• 脸部美白的好方法 教你几个美白脸部皮肤小窍门
• 促进排便的最快方法 有什么快速排便的方法
• 产道松弛怎么办，产道修复是怎么回事