1、青菜 。豆腐可以与青菜搭配食用，豆腐中的营养元素较为丰富，但是膳食纤维缺乏，因此搭配青菜可以起到均衡的效果，能够起到抗病的作用，但是菠菜以及苋菜中的草酸物质较高，需要先焯一下再与豆腐一起烹饪 。
2、肉 。在食用烹饪豆腐之前可以加入蛋白质含量较高的肉类，两者可以起到互补的作用，使豆腐中的蛋白质更好的被人体所吸收利用，可以制作成肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐中的蛋白质更好的被吸收 。
【豆腐和什么搭配好】3、海带紫菜 。豆腐鱼海带紫菜搭配食用开以为人体补充营养成分，同时对预防动脉硬化有一定的食疗作用，豆腐中含有甙的物质，能够防止引起脉硬化的氧化脂质产生 。

• 草莓养殖方法和注意事项
• 玩具枪内部结构是什么 枪的构造原理动画
• 鲸的祖先是什么动物
• 代可可脂是什么 代可可脂巧克力的危害
• 新婚别表达了作者什么情感，新婚别垂老别无家别
• 托大是什么意思 不托大是什么意思
• 南京有什么好吃的 南京十大美食介绍 南京好吃的饭店推荐
• 网店代理代发货是什么意思 网店代发货 管辖权界定依据
• 宋应星编著的是什么书
• 内圣外王什么意思打一生肖，内圣外王什么意思汉典网