运动量大会提前生吗 多运动会提前生吗


运动量大会提前生吗 多运动会提前生吗

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运动锻炼越来越普及,不少孕妇也会有运动锻炼的习惯,适当的运动对胎儿的健康生长有很好的促进作用,那如果运动量变大,会不会影响胎儿呢?会提前生吗?运动量大会提前生吗有可能提前生 。
运动量对孩子的出生有影响,适宜的运动有助于锻炼孕妇的肌肉和骨盆关节,对孕妇的顺产可起促进作用;但若是孕妇运动量则可能引起子宫收缩而导致早产,所以有提前生的可能性 。
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一般来说怀孕初期和后期都禁止大量剧烈运动,长时间运动会使子宫收缩,对胎儿有影响;早期胎盘不稳,大量运动易刺激子宫收缩,引发流产,而后期运动量大则易引发早产,子宫出血等,对胎儿都是极为不利的 。
孕妇的运动量多大为宜孕妇怀孕中期时,每天运动半小时即可,不宜超过45分钟,以比较轻缓,刺激性小的运动为宜,如散步、跳舞、爬楼梯、瑜伽等,这些运动对孕妇来说都是安全的;孕妇不宜做刺激性大的运动如潜水,竞技体育,高山滑雪,举重,跳高,跳远等 。
孕妇适量运动好处多孕妇在怀孕中期适量运动有不少好处,不仅可为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养,还能加快新陈代谢,促进胎儿生长发育,增强心肺功能,有助于孕妇的睡眠,防治水肿,还可增强体力,增强肌肉弹性,有利于分娩 。
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