【一杯温水,水的温度不要太高,所以一定要凉一点比较好 蛋白粉怎么冲】准备一杯温水，水温不要太高，在20度左右，温度过高会使蛋白粉变质，所以一定要冷一点 。一般一杯300ml一勺蛋白粉是最好的水，一勺满一点，这样气泡会更美味，下一步是充分搅拌蛋白粉和水，此时尽可能强，这样蛋白粉就可以尽快溶解在水中 。如果你想把所有的蛋白粉都溶解在水中，你必须用力搅拌，然后捣碎未溶解的粉末，这样你才能喝得更好 。搅拌充分后，你会看到杯子上有很多泡沫 。这时，用勺子去除泡沫，味道会很好 。当然，你也可以适当地加糖，味道会更好 。

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