文章插图
【糖耐量异常怎么能恢复 糖耐量异常如何恢复正常】1、注意饮食调节 ， 合理饮食：糖耐量异常大多由于不注意饮食控制甚至暴饮暴食 ， 最终发展为糖尿病 。所以日常生活中重视饮食调控非常重要 ， 肥胖者应限制热量摄入 ， 如注意减少米饭等碳水化合物的摄入 ， 降低食物脂肪 ， 特别是动物脂肪的摄入量 ， 增加维生素和纤维素等的摄入 ， 对改善糖耐量有较好的效果 。
2、选择具有调整血糖作用的食品如：苦瓜、南瓜、冬瓜、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜、银耳、鳝鱼 ， 都有较好的调整血糖作用 。
3、同时应戒除烟、酒 。

• 禾麦有什么功效，禾麦糖水
• 冰糖炖枇杷的功效与作用禁忌 冰糖炖枇杷的功效与作用
• 葡萄糖酸锌对农作物生长发育有什么作用? 你了解吗
• 在家如何做无糖豆浆 在家做无糖豆浆的方法
• 无乳糖牛奶适合人群 什么是无乳糖牛奶
• 柚子是低糖水果吗 水果糖分含量排行榜
• 洗碗盐具有很强的去油垢、茶渍、霉渍、糖分、矿物质沉淀等作用 洗碗盐的作用是什么
• 孕妇血糖高吃什么好 孕妇血糖高吃哪些食物好
• 红糖年糕上火吗 红糖发糕吃了上火吗
• 轻松去除被粘到衣服上的口香糖 口香糖怎样清洗