柚子和柠檬一起吃的好处柠檬和柚子一起吃有什么功效和作用 _经验分享

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1、润肠通便
柚子寒性较重，其中又富含水分，食用对肠道有很好的滑利作用，而柠檬含有多种果酸，可以促进胃肠蠕动，利于排便，因此两者一起食用具有润肠通便的作用。
2、清热去火
柚子是寒凉性水果，而柠檬性味平和，两者一起食用能够帮助缓解体内的燥热之气，有清热去火的作用。
【柚子和柠檬一起吃的好处柠檬和柚子一起吃有什么功效和作用】3、促进食欲
柚子和柠檬口感酸甜，富含柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，能够促进唾液分泌，增加胃酸分泌，适合食欲不振的人群食用。
4、降血糖、血压
因为柚子果肉中含有丰富的维生素C及类胰岛素物质，能够有效降低体内血糖，柠檬中含有大量钾元素，可以有效减少体内过多的钠离子含量，具有一定降低血压的作用。
5、美容养颜
柚子和柠檬都是富含维生素C的水果，长期食用可以起到延缓肌肤衰老，美白滋润、改善皮肤暗沉、抚平皮肤的功效。

柚子和柠檬一起吃的好处 柠檬和柚子一起吃有什么功效和作用

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