文章插图
1、首先需要的是补钙，每天早上喝一杯牛奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶 。
【怎么快速长高 如何才能快速的长高】2、然后需要做运动，例如跳高，打篮球，打羽毛球 。有空就多打篮球，身高会长的很快的 。
3、有事没事的时候，可以踮着脚走路，走一走踢踢脚，在家可以压压腿 。
4、保持着充足的睡眠，晚上睡觉的时候正是身体长高的时候 。
- 入伏吃什么可以排除湿气 入伏排除湿气怎么吃
- 下体外痒怎么回事 女性下面瘙痒怎么办
- 中性粒细胞高是怎么回事 中性粒细胞高的原因
- 初伏吃羊肉怎么做 初伏吃羊肉如何做
- 初伏饺子怎么吃 初伏饺子如何吃
- 初伏怎么保健 初伏怎么保健
- 怎么快速瘦腿 怎样才能快速瘦腿呢
- 初伏怎么驱寒 初伏驱寒的五种方法
- 适合穷人没本钱的养殖项目推荐 农村养殖或种植规模小没本钱投入怎么办 小投资高回报群
- 靥怎么读笑靥如花，寐怎么读